绝望，是一种令人沉沦的情感。它让你感觉无法呼吸，无处可逃。与其沉浸于绝望的海洋中，不如拿出“拯救自己”的三件法宝，重新找回生活的光芒。

下面，我将为您介绍三件重要的“法宝”——接受、行动和精神指引。

接受

要从绝望中挣脱出来，首先需要接受当前的现实。有时我们会被自己的期望和理想所限制，觉得现实不如自己所愿，而产生绝望的情绪。然而，不接受现实只会让你更加迷茫和失落。

面对不如意的情况，我们应该坦然接受，并以积极的心态去应对。无论是痛失爱情、失去工作机会或是经历一场重病，都需要理性思考，找到对应的解决方案。

行动

接受并不代表移到下一个操作步骤“放弃”。当面对压力和挫折的时候，眼前看到的可能是一个迷雾重重的未来。这时候，重新定义自己的生活目标、制定明确的计划和行动会非常有助于您调整情绪。

行动是克服绝望的有效方法之一，它可以帮助您稳固自信、培养毅力的品质，并创造一个积极阳光的生活态度。尝试去做一些自己喜欢的、有意义的事情，让自己保持忙碌，积极去探索自己喜欢的事情，从而让生活变得更加丰富。

精神指引

精神指引或许是最重要的一件法宝。当我们感到绝望，并且不知道该往哪儿走时，我们需要找到精神上的支撑。这个支撑可以是信仰、亲友的支持，预设成功场景，或者所有这些。

无论我们选择哪个支撑，成功的方法都是将其转化为具体行为和想法。例如，如果我们相信有可能拥有幸福和成功的生活，那么我们可以通过注重平衡、离开负面环境来实现这一目标。

总之，接受、行动和精神指引是您从绝望中恢复过来的三个步骤。在做出选择之前，您需要了解自己真正的想法、期望和目标，以及具体实现它们的方法。当您掌握了这些技能后，你就会成为一个比以前更强大、更能应对挫折的人。