网络用语为人们提供了一个更加丰富、新颖的交流方式，但在网上长时间浏览各种信息后，很多人会产生PTSD。PTSD是什么呢？其实它并不是指战争后遗症，而是指人们在网络中长时间接受大量信息后产生的一种心理障碍。本文将详细讲解PTSD的真正含义，以及如何避免其产生。

## 什么是PTSD

PTSD是Post Traumatic Stress Disorder(创伤后应激障碍)的缩写。虽然这个缩写十分常见，但是其实这个概念却可以被广泛应用到不同的领域当中。比如说接受网络信息后的PTSD，就不属于战争后遗症的范畴，而是形成了一种术语。这种情况一般会出现在长时间接触网络信息的人群中，当人们在接受大量信息后，会感到一种强烈的心理压力，这也就是所谓的PTSD。

## PTDS的表现

面对大量信息洪流的打击，人们极易出现类似PTSD的症状。这种症状不仅出现在网络用户中，很多人在繁重工作或学习中也会有此种体会。常见的PTSD症状包括：

1. 容易疲劳，注意力不集中。

2. 精神抑郁，情绪不稳定，易怒。

3. 对新信息失去兴趣，出现长期倦怠感。

4. 好像身体被掏空似的，缺乏充实感。

## 如何克服PTSD

如果遇到类似的情况，我们如何克服PTSD呢？首先，我们应该在浏览网络信息时保持清醒的头脑，不要过度追求信息的丰富性，而应该寻求精华内容，做到“量少质精”。其次，在平时的生活中要有规律的生活节奏和运动，这有助于身体恢复和改善心理状态。另外，不要总是冲动的回复信息，要学会保护自己的时间和心态。最后，我们还可以遵循一些科学的心理解压方法，比如冥想、音乐、呼吸练习等来恢复心理平衡。

PTSD是一个非常普遍的心理压力问题，随着互联网的发展，越来越多的人在生活中遭受了这种伤痛。在网络信息高速发展的时代，人们需要学会掌控自己的情绪，通过科学的治疗方法来克服PTSD的困扰，才能够获得更加良好的身心健康。